Có năm loại mô hình điện hoặc "sóng não" riêng biệt trong vỏ não của mỗi cá nhân. Sóng não có thể được nghiên cứu bằng cách sử dụng điện não đồ (hoặc "điện não đồ"), cho phép các nhà nghiên cứu phát hiện các dạng sóng não. Mỗi sóng não có một vai trò và góp phần vào hoạt động tinh thần lành mạnh của chúng ta.

FRENZ™ Brainband theo dõi các sóng não và tín hiệu sinh học này một cách chính xác. Thiết bị cung cấp cho người dùng thông tin tín hiệu điện não đồ toàn diện với độ chính xác tương đương với thiết bị tiêu chuẩn PSG cấp bệnh viện.

Khả năng trở nên linh hoạt và chuyển đổi giữa các tần số sóng não khác nhau của não đóng vai trò quan trọng trong khả năng kiểm soát căng thẳng, tập trung vào các hoạt động và có một giấc ngủ ngon của chúng ta. Các vấn đề có thể phát sinh nếu một trong năm loại sóng não được sản xuất quá mức hoặc quá mức trong não. Vì lý do này, điều cần thiết là phải nhận ra rằng không có sóng não cụ thể nào là "tốt hơn" hay "lý tưởng hơn" so với những sóng não khác.

Mỗi người có một vai trò giúp chúng ta đối phó với các tình huống khác nhau, giúp chúng ta tiêu hóa và tiếp thu thông tin mới hay giúp chúng ta thư giãn sau một ngày dài căng thẳng. Theo thứ tự tần suất tăng dần, năm loại sóng não là gamma, beta, alpha, theta và delta.

sóng não gamma

Sóng não gamma Sóng gamma là sóng nhanh nhất của não. Chúng thường xảy ra khi bạn hoàn toàn tỉnh táo và tỉnh táo. Chúng khác nhau giữa 30 và 80 Hertz.

Tần số của sóng não gamma là lớn nhất trong tất cả các loại sóng não. Chúng có liên quan đến mức độ suy nghĩ và tập trung cao độ. Tùy thuộc vào câu chuyện của họ trong não, họ có thể có những tác động riêng biệt:

• Bạn thường hạnh phúc hơn và phản ứng nhanh hơn nếu não của bạn tạo ra nhiều sóng gamma. Ngoài ra, bạn có thể có chỉ số thông minh (IQ) cao hơn và khả năng chú ý được nâng cao.
• Nếu não của bạn tạo ra lượng sóng gamma thấp, bạn có thể gặp khó khăn trong học tập và trí nhớ. Bạn có thể bị giảm tập trung, khoảng chú ý và khả năng nhận thức. Ngay cả mức sóng gamma thấp cũng có thể gây ra các vấn đề về học tập và tâm thần.

Sóng gamma được liên kết với các hoạt động não bậc cao như nhận thức và trí nhớ. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng sóng gamma có thể tăng cường trí nhớ làm việc. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoạt động sóng não gamma cao hơn có thể giúp đạt được mức độ tập trung tối đa. Sóng gamma cũng có thể tạo ra ý thức cao hơn và tăng cường chức năng não trong khi thiền định.

Sóng gamma mang lại những ưu điểm sau:

• Chúng có thể nâng cao khả năng nhận thức và kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn.
• Họ tạo điều kiện xử lý thông tin.
• Họ có thể cải thiện trí nhớ của một người.
• Họ có thể cải thiện khoảng thời gian tập trung của bạn.
• Họ có thể nâng cao ý thức và nhận thức của bạn.
• Chúng có thể tăng cường khả năng miễn dịch và chức năng não của bạn.

Các nhà nghiên cứu đã đề xuất sử dụng sóng não gamma để điều trị các rối loạn sau do những tác động này:

• Bệnh Alzheimer
• Tâm thần phân liệt
• Chấn thương não nhẹ
• động kinh
• Đột quỵ
• ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý)
• Rối loạn tâm trạng như trầm cảm

sóng não beta

Sóng beta được tạo ra khi não được kích thích và tích cực tham gia vào hoạt động tinh thần. Những sóng beta có biên độ tương đối thấp này là loại sóng nhanh nhất trong bốn loại sóng não. Dải tần số của sóng beta nằm trong khoảng từ 15 đến 40 chu kỳ mỗi giây. Sóng beta là biểu hiện của một tâm trí gắn bó cao độ. Một người tham gia thảo luận tích cực đang ở giai đoạn thử nghiệm. Một người tranh luận đang ở trạng thái beta cao. Khi mải mê với nhiệm vụ của mình, một người đang phát biểu, một giáo viên hoặc một người dẫn chương trình trò chuyện đều sẽ ở giai đoạn thử nghiệm.

Sóng beta được tạo ra trong suốt các hoạt động thông thường. Nó xảy ra khi bạn tỉnh táo, chú ý, tích cực và có ý định. Những sóng này có dải tần từ 12 đến 38 Hertz và có thể được phân loại như sau:

• Sóng beta yếu dao động trong khoảng từ 12 đến 15 Hertz khi bạn đang suy nghĩ.
• Sóng giữa. Những dao động giữa 15 và 22 Hertz và xảy ra khi bạn thực hiện nhiệm vụ hoặc tập trung.
• Sóng beta mạnh. Chúng khác nhau giữa 22 và 38 Hertz. Chúng xảy ra khi bạn lo lắng hoặc hồi hộp. Chúng cũng phát sinh khi bạn có những trải nghiệm mới lạ hoặc suy nghĩ phức tạp.

sóng não alpha

Trong đó beta tượng trưng cho sự kích thích, alpha biểu thị trạng thái thư giãn. Dải tần số này thu hẹp khoảng cách giữa ý thức và tiềm thức của chúng ta. Nói cách khác, dải tần số alpha nằm giữa dải tần số beta và theta. Nó giúp chúng ta bình tĩnh lại khi cần thiết và tạo ra cảm giác thư giãn sâu sắc. Nếu chúng ta đang bị căng thẳng, chúng ta có thể gặp phải hiện tượng "ngăn chặn alpha" được đặc trưng bởi hoạt động beta cao và rất ít alpha. Vì chúng ta phấn khích quá mức nên sóng beta “ngăn cản” việc tạo ra sóng alpha.

Sóng não alpha chậm hơn và dữ dội hơn sóng não beta. Tần số của chúng kéo dài từ chín đến mười bốn chu kỳ mỗi giây. Những người đã hoàn thành một nhiệm vụ và đang nghỉ ngơi thường ở trạng thái alpha. Những người dành thời gian để suy ngẫm hoặc thiền định thường ở trạng thái alpha. Một người ở trạng thái alpha tạm dừng cuộc họp để đi dạo trong vườn thường xuyên ở trong tình trạng này.

sóng não Theta

Trạng thái tiếp theo, sóng não theta, thường có biên độ cao hơn và tần số chậm hơn. Thông thường, dải tần số này rơi vào khoảng 5 đến 8 chu kỳ mỗi giây. Khi một người ngừng hoạt động và bắt đầu mơ mộng, họ thường ở trạng thái sóng não theta. Một người đang đi trên đường cao tốc và không thể nhớ lại quãng đường năm dặm đã qua thường rơi vào tình trạng theta do lái xe trên đường cao tốc. Tính chất lặp đi lặp lại của việc lái xe đó trái ngược với việc lái xe trên đường quê sẽ phân biệt giữa trạng thái theta và trạng thái beta để lái xe an toàn.

Những người lái xe trên đường liên bang thường nảy ra những ý tưởng tuyệt vời khi ở trạng thái theta. Những người chạy bộ ngoài trời thường ở trạng thái thư giãn tinh thần chậm hơn alpha và khi ở trạng thái theta, họ dễ nảy sinh ý tưởng. Điều này cũng có thể xảy ra khi tắm vòi hoa sen hoặc bồn tắm và cạo râu hoặc chải tóc. Đó là trạng thái trong đó các nhiệm vụ trở thành thói quen đến mức có thể thảnh thơi về tinh thần. Trong giai đoạn theta, những suy nghĩ thường không bị ràng buộc bởi cảm giác tội lỗi. Điển hình, đó là trạng thái tinh thần lạc quan cao độ.

sóng não delta

Đây là những sóng não người chậm nhất từng được ghi nhận. Chúng thường phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Khi già đi, chúng ta có xu hướng tạo ra ít delta hơn, ngay cả trong giấc ngủ sâu. Chúng được liên kết với trạng thái thư giãn sâu sắc nhất và phục hồi, chữa lành giấc ngủ. Ngoài ra, chúng có liên quan đến các quá trình sinh học vô thức như điều hòa nhịp tim và tiêu hóa. Sau một đêm ngon giấc, việc tạo ra sóng delta vừa đủ giúp chúng ta cảm thấy sảng khoái nhất. Nếu một cá nhân có hoạt động delta bất thường, người đó có thể bị suy giảm khả năng học tập hoặc gặp khó khăn trong việc duy trì ý thức tỉnh táo (chẳng hạn như trong trường hợp chấn thương não).

Trong giai đoạn delta, sóng não có biên độ cao nhất và tần số thấp nhất. Chúng thường nằm trong khoảng từ 1,5 đến 4 chu kỳ mỗi giây. Chúng không bao giờ giảm xuống 0 vì điều đó có nghĩa là chết não. Tuy nhiên, giấc ngủ sâu, không mộng mị sẽ đưa bạn đến tần số thấp nhất. Nói chung, hai đến ba chu kỳ mỗi giây.

Khi chúng ta đi ngủ và đọc vài phút trước khi ngủ, mức độ beta của chúng ta có thể thấp. Khi chúng ta đặt cuốn sách xuống, tắt đèn và nhắm mắt lại, sóng não của chúng ta sẽ chuyển từ beta sang alpha sang theta sang delta khi chúng ta chìm vào giấc ngủ.

FRENZ™ kích thích não thời gian thực

Độ chính xác là yếu tố quyết định cho phép các công nghệ tiên tiến đạt được hiệu suất cao cho FRENZ™.

Công nghệ của chúng tôi tận dụng khả năng xử lý dữ liệu theo thời gian thực và nhận dạng chính xác các tín hiệu quan trọng về mặt sinh học, sau đó áp dụng các thuật toán AI/ML độc quyền của chúng tôi để kích thích giấc ngủ ngon hơn, sự tập trung và thư giãn dựa trên phản ứng của mỗi cá nhân.

Đối với giấc ngủ, chúng tôi có các thuật toán đặc biệt giúp tăng tốc độ bắt đầu giấc ngủ và tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu dựa trên kích thích cộng hưởng sóng não thời gian thực. Vòng lặp khóa theo pha được theo dõi chính xác là chiến lược cốt lõi giúp chúng tôi cung cấp các kích thích âm thanh điều chỉnh theo những thay đổi sinh lý của não và cơ thể trong thời gian thực.

Để tập trung, các thuật toán của chúng tôi xác định tỷ lệ thay đổi của sóng beta so với sóng alpha và các sóng khác để theo dõi điểm tập trung của người dùng trong thời gian thực. FRENZ™ sau đó sẽ sắp xếp nội dung âm thanh giúp nâng cao mức độ tập trung của người dùng.

Để thư giãn, các thuật toán của chúng tôi xác định tỷ lệ biến thiên của sóng alpha so với các sóng não khác để theo dõi điểm thư giãn của người dùng trong thời gian thực. FRENZ™ sau đó sắp xếp nội dung âm thanh để xoa dịu tâm trí người dùng.

Giới thiệu về khoa học thần kinh Earable®

Earable® Neuroscience US là một công ty công nghệ chuyên sâu cung cấp các giải pháp có thể mở rộng, lấy con người làm trung tâm để cải thiện trải nghiệm hàng ngày — từ giấc ngủ sâu đến sự tập trung cả ngày.

Earable® đã phát minh ra FRENZ™ — vòng đeo tay dành cho người tiêu dùng đầu tiên trên thế giới có thể đo lường và kích thích hoạt động của não với độ chính xác lâm sàng, nhờ đó bạn có thể ngủ sâu hơn, tập trung sắc bén hơn và khai phá tiềm năng thực sự của bộ não. Nó là người nhận được nhiều giải thưởng khoa học và nắm giữ 15 bằng sáng chế trên toàn cầu.

Bạn có câu hỏi, nhận xét hoặc đề xuất cho các bài viết trong tương lai về Khoa học thần kinh Earable® hoặc FRENZ™ không? Liên hệ với chúng tôi tại media@earable.ai